前两天，我的朋友小美和我说，她的男朋友最近对她态度很不耐烦，经常一两天都找不到人，电话打通了也是说两句就挂。

小美觉得自己特别委屈，因为她自认为对男朋友已经很好了，就像上个礼拜，男朋友跟她说想要一双限量版AJ，她就熬夜去抢鞋子。

可是为什么她对男朋友那么好，得到的态度却是那样？

这个男生无疑是很渣的，小美对他这么好，他不仅不知道珍惜和感激，反而变本加厉的索取，觉得小美给自己做的事情都是理所当然的。

我发现有很多女生都像小美一样，不会对自己的亲密恋人说“不”，不敢说“不”，她们害怕拒绝了以后对方会不喜欢自己，从而事事以男朋友的需要为先，而最终自己的需要却往往被他忽视。

其实真实原因就是女生太过在乎这个男人了。是女生眼里的光，美化了这个原本普通的男人。

从前的小美阳光自信，可在这个男人面前，心底总是怯懦，觉得自己的力量很微弱，根本不敢拒绝男人。

另外她还是担心，如果拒绝的多了，他会不会因此就和自己分手了。

其实只要学会正确的拒绝，不但不会让男生生气，觉得你不好，反而会让他感受到你的自信和价值。毕竟一个有原则有气场的女王，要比百依百顺的小白兔有意思的多。

如何那么如何做到这一点呢？你需要把握以下三个原则：

01

在理解的前提下拒绝

在《非暴力沟通》一书中讲到，所有暴力沟通的深层次原因都是因为有一方的内在需求没有得到满足。

我们争论的焦点，其实是因为对方不能理解自己的需求。

所以当你客观上真的不能答应他的要求的时候，那你就需要在拒绝他的同时，让他明白你其实是理解他的，是爱他的，只是现在因为客观情况你不能答应他。

当你们下班回来吃过晚饭后，男朋友想让你陪他下楼走走消食，可现在你已经很累了，你是强忍着自己的不适答应他，还是温柔巧妙的拒绝他呢？

你可以客观的把这个事情叙述给他，并且委婉的说出你的主观感受。

你可以这么说“亲爱的，你是不是想去消消食啊。我今天工作特别累，现在只想躺在沙发上歇着了，不如你就自己下楼走走，我明天再陪你好不好嘛。”

面对恋人提出的要求，你需要有自己的立场，而不是一味妥协，顺从对方，放弃自己的需求，那样只会久而久之丧失你的个人边界，让对方变成“吸血鬼”。

学会在理解他的前提下换位思考并客观的拒绝，才能让你们两人的关系更加长久和融洽。

02

不合理的直接拒绝

面对一些不合理的过分要求你完全可以直接拒绝。

只有拒绝了不合理要求后才能看出一个人的本来面目，一个爱你的人是不会因为你拒绝了他的不合理要求而离开你的。

我有个朋友和她男朋友谈了半年，总共没有出去约会过几次，后来的一段时间只有在她答应男生去她家做饭并发生关系，那个男生才会特别热情的联系她。

她闺蜜知道那个男生的做法后都劝女生分手，不用留恋这样的人，可是女生还是放不下这段关系，也不敢拒绝男生的要求。

后来她在一段时间的内心煎熬后，试着客观的对男生说出自己的看法和内心感受，并且拒绝了他又一次想去她家做饭的要求。

男生听到后很不高兴，于是在长达2个月的冷淡后女生删除拉黑了对方。

究其原因是因为她在恋情开始时候，也就是最该明确个人边界感的时候，选择了妥协，委屈自己去满足男生的需求。

所以在男生的眼里，这个女生就是召之即来挥之即去的，因此在这次被拒绝后，男生觉得女生对他不再有价值了，而他从始至终也没有想过这样做法对女生的伤害。

可见有的不合理要求的本身就是对个人的不尊重，而一段不被尊重的感情也没有必要继续。

只有学会拒绝对不尊重自己的男人，才能在漫长的人生路上遇到珍惜自己的。

03

自信的拒绝让你更有魅力

没有男生会喜欢一个乖到如同木偶的女生，在感情里召之即来，什么要求都是“好好好”，长得再好看，一开始的新鲜劲过了之后也就只剩下不耐烦了。

因此放下那种担忧感，拒绝一些你不喜欢的要求，是可以提高你在男生心中的地位的。

小事上的拒绝不仅可以让他明白尊重你，学会巧妙的拒绝之后，有时还可以让他按照你的意愿来。

要知道不论你多么合理的拒绝，都会让他在心里多多少少产生一些失望的情绪，这也是人之常情。

事实上男生其实很怕被女生拒绝，他在提出要求的时候内心是忐忑不安的，你拒绝之后他心里甚至会有点难过。

这个时候你只要对他的情绪表示理解，并且安慰他。

而不是责怪的说：“你有啥不高兴的，跟你说了我这会真的没时间也不想帮你！”

能够显示出你温柔善解人意的话应该是：

“我知道你的难处，换做是我也会很想被帮助，只是现在实在走不开，不过有时间的话我很愿意帮你”

这样他才会感受到被你在乎，也不会因此伤害到他的自尊心。

而当你可以影响男生的情绪，让他的情绪因为你而波动，他才能感受到与你之间的情感链接。

当你对他的情绪有影响，让他从开始的不安到失望，从难过到平和，渐渐地在感情中，你就会被他放在一个重要的位置。

都说爱一个人就是牵肠挂肚的，但其实爱的就是这种情绪上的波动。