【 蘑菇心理  第2579天 】

这是一个爱情和婚姻，越来越经不住考验的年代。

再恩爱的两个人，都可能随着时间的推移，变成“上下铺的兄弟”。

美国心理学家斯腾伯格经过研究提出了一种爱情理论——爱情三元素论。他认为，爱情是由激情、亲密和承诺三个必备元素组成。

这三种成分根据成因不同，可分为空洞式爱情、浪漫式爱情、喜欢式爱情、迷恋式爱情等不同爱情观。

爱情三元素缺一不可，一旦其中某一元素过少，爱情便会失衡，两个人的关系也会发生变化。

心理学家经过仔细分析之后，找出了这五种能使得两个人关系变淡的原因。 如果你和相爱的人正渐行渐远，看看下面这几点，你们是不是已经中招？

对伴侣期待太高，最后失望离开 

每一个走入爱情或婚姻的人，刚开始看到对方的，都是最好的一面。

于是，我们常常会理想化地觉得，自己面对的是世间最纯净的公主，或是世间那位最果敢的王子。 

比如，男人希望自己娶到的是温柔识大体，从不会撒泼的仙女。女人希望自己嫁的是有担当、责任心强，能把自己宠成孩子一样的英雄。

就像作家李敖在娶胡因梦时，还以为胡因梦是不食人间烟火的仙女。

后来李敖在不少公开场合演讲时提过：“胡因梦坐在马桶上脸憋得发红时，我才发现她竟然也是需要上厕所的！” 

如此落差，让他对妻子失望至极。

有心理专家说，很多人最爱的，是心里设想的完美情人。

同事小丽，是个花朵般娇嫩的女孩，从小到大她在家中看到的都是爸爸花式宠溺妈妈、无条件让着妈妈。所以，长大了恋爱后，她就希望自己的男友能和爸爸一样。 这样，就对爱情和婚姻有了过高的期待。  

可惜，人无完人，当爱情的滤镜褪去，当你看到对方越来越多的缺点，你就会开始把高期待投射到对方身上，希望把对方改造成自己心目中的那个样子。 

大事小事，都想让对方按照自己意愿去做。 于是，就会出现指责、争吵，因为没有人轻易愿意被对方改变。

改变二字，意味着自己不够好，意味着人生和人格的被否定。 所以，期待太高，失望也越高。 

最后这段感情，只能以不甘心收场。 

不会沟通，经常吵架  

好夫妻好恋人必须有好的沟通，不会沟通，一开口就硬邦邦能气死人。同样的意思，换成不同的表达方式，得到的效果更是不同。

 一个人在外忙碌一天，见到了妻子或恋人，这个时候他最需要的，大概就是温软的话语，悉心的问候，一杯热茶，满面笑容。 但若是偏偏要大声挑刺，埋怨其某些微小处的不尽心，那就算脾气再好的人，也难免生出三分火气和怨怼。 架，越吵越生分，话，越多越伤人。

在心理学上有一个著名的法则，叫“博萨德法则”。

爱人之间，如果长时间不沟通、不联络，缺少近距离拥抱和有效沟通，就会导致心理距离增大而疏远。

感情不是一成不变的，它会因为物理距离和心理距离的增加而逐渐变淡。

现实生活中，很多情侣也是因为这样的原因，最终使得感情消耗殆尽。 表达意见，一定要挑合适的机会。温暖的房间里，心仪的灯光下，两个人敞开心扉，不大声嘈嘈，不过分渲染。

 有理有据，温暖平和地进行沟通，是加深感情的重要砝码。 

物质上的压力和对未来的迷茫 

我们生活在一个物质很充裕的时代。但物质越是充裕，人心越是恐慌迷茫，也越是容易陷入物质的攀比。 

随着物质需求而来的，就是沉重的压力。 压力太大就会忽略身边人，目标太大就会压垮神经。 于是，白天焦虑，夜里失眠。活着活着，感觉人生没有任何意义。

在两性心理学中有一种说法，叫“内忧外患”。

所谓内忧，就是前途、事业等陷入困境，引起迷茫焦虑感。

所谓外患，就是没钱没存款，物质需求带来的外在压力。

内忧外患之下，感情就像是过了期的食品，过期越久，越无法下咽。

心理学家也提出，人生所处阶段和经历的不同，也是两性关系亲密度变化的根本原因。

两个人看问题的角度不再相同，更无法在百忙之中抽出精力去关心对方。

而与其焦虑烦躁，被物欲牵着鼻子走，陷入无止境的迷茫中，不如脚踏实地，两个人一起走出困境。

 有了新欢，不愿意再花时间去经营 

都说旧爱不敌新欢，这话真不假。很多人，爱着爱着就没了兴趣，走着走着就没了联系。 速食年代，想让爱情保鲜，只有在方方面面提升自己。 诗里所言，山无棱天地合，乃敢与君绝，是彻彻底底的谎言。

影片《移情高手》中，就根据饮食男女喜新厌旧的特点开发了一个新职业“情感劝退师”。

他们在情感咨询和自己的生活中，看到了太多老套的情感故事。

渣男有了新欢忘了旧爱，想与旧爱分手又怕被纠缠；怨女虽然知道爱人已经出轨离心，却不愿意放手求复合。

心理学家表示，人们坠入爱河的速度，取决于身体里荷尔蒙升高的速度。

而随着时间流逝，旧爱的感情在荷尔蒙面前必然会变得越来越淡。

有了新欢，自然也不愿意在旧爱身上花时间去经营。

只见新人笑，不见旧人哭。喜新厌旧，是人的必然心理，也是人性使然。

 而真正能抓牢抓稳的爱情，不是你化化妆，穿穿漂亮衣裳，就能长久地吸引住异性的眼光。 长久的吸引力，需要你时时刻刻将自己的一切更新，灵魂有趣，思想高级。

当对方有了新欢，你不妨彻底放手，不要在一段“食之无味，弃之可惜”的关系里浪费大好年华。

 把时间花在提高自己上，将来的某一天，你会感恩对方的离开。

一方拼命付出，一方有恃无恐 

世界上最好的投资，不是投资家庭婚姻爱情。 最好的投资，是首先学会对自己的投资。让自己一天天变好，你才能等到那个与你匹配的人。 

如果在爱情和婚姻里，你独自拼命，为对方毫无底线地牺牲自己，那结果会输得很惨。

换言之，付出时多伟大，收尾时就有多狼狈。 因为你大无畏的精神，并不见得真能遇到一个，处处都懂感恩的人。 

你的付出，或许会把对方宠成一个生活巨婴，或许会惯出懒汉、负心汉、自私鬼…… 你有多累，对方就有多闲。你有多辛苦，对方就有多么潇洒。 

所以，好的爱情婚姻，付出从来都该是对等。  

心理学家荣格说过，每个人都有一个外显人格，也有潜意识深处隐藏的“阴影”。平时它们很难被人触及到，但在两性关系中，它应该被人们意识到。

能看到对方的好，也能接受对方的“坏”，这样的爱才牢固，才会随着时间越来越香醇。 能在一条道上，相依相携的两个人，对物质的需求，精神的需求，必须相同。 不高估自己，也不贬低爱人。

 柴米油盐，风花雪月，对爱的人来说，同等重要。

而一旦感情变淡，走向终结无法挽回，也不必苦苦哀求。积极努力地生活，做好自己，便是对一段感情最好的反馈。 因为上天，从来都眷顾自尊自爱的人。