你不能无所事事的坐等人生带给你一切，你必须得自己努力争取。

本心情感

很多人在婚姻中，吃力不讨好，坏就坏在一张嘴上。

并不是夫妻双方感情不好，其实恰恰相反，两个人有很好的感情基础，可因为不会相处，不会沟通，就像两只刺猬，靠得越近，越容易受伤。

这里的“不会相处”，其实就是不会给伴侣提供情绪价值。

我们来看一个案例：老公是医生，平时非常注重养生，经常嘱咐妻子要好好吃饭，可是妻子总是不吃早饭，长期这样下来，男方又急又担心，可是怎么劝说都没用。

直到有一次体检，妻子查出了比较严重的肠胃问题，自己也很担心，于是向老公寻求安慰。没想到老公一看见体检报告单，就恶狠狠地甩过来一句话：早跟你说过你不注意，这样下去，等你老了身体坏了可别指望我管你！

妻子一听这话就生气了，最后两人大吵一架，不欢而散。而这句话也变成了妻子的一个心结，她总感到不安，害怕这个男人不能依靠。

其实，老公是真的不关心也不想管妻子吗？当然不是，这句话的背后恰恰是老公已经为妻子担忧了太久，但是又劝不动、带不动妻子，无论怎么说都改变不了妻子的不良习惯，挫败感越积越多，最后演化成这样一句听起来特别冷漠的话。

他希望用这句话来警醒妻子，让妻子对自己的生活习惯与身体健康重视起来，可是对于妻子而言，却好像是自己在最脆弱、最无助、最需要伴侣的时候，遭到了重重一击，并被对方抛弃。

一句体贴对方情绪的话，可以让婚姻越来越有温度。一句恶狠狠的话，却会让关系瞬间进入寒冬，让最亲密的两个人体会到的只有刺痛。

一段感情是好还是坏，关键就在于你们的一次次沟通互动能否给对方提供了情绪价值，而提供了多少情绪价值，就是这段感情的“分数”。 

当夫妻之间的矛盾爆发到了一定程度，两个人的关系就开始僵化了。

在关系的僵化期，夫妻两个人情绪不再那么激烈，但失望和无助的感觉会增多，刚开始可能是一方先开始逃避，开始不回家、不和对方说话。

后来被冷暴力的一方也会因为害怕被冷待，而不再开口，两方都开始回避交流甚至回避见面。

两个明明曾经很亲密的人变成了同一个屋檐下的陌生人甚至仇人。

我一直觉得，所有活到僵化期，在关系中还没有放弃的伴侣都是真爱，不然本身就不牢固的夫妻关系，在矛盾和争吵集中爆发的时候，就已经受不住冲击，选择离婚了。

但是基础再牢固的感情，也承受不住长期的冷暴力。

因为在冷暴力发生时，我们感受到的痛苦会比激烈争吵的时候更难以承受。如果说怒火中烧的指责和吵架是物理伤害的话，那冷冰冰的忽视和不理睬就是魔法伤害。一点点地冻结你对婚姻的信心和残存的热情。

冷冰冰的家庭失去吸引力和安全感，这个时候外人给的一点点好，都会被放大，导致一方，甚至双方出轨。一个原本美好的家庭彻底被冷暴力推进绝境。

亲密关系遇到问题很正常，不要去逃避问题，该解决的解决，再保证好自己的底线，不要一次次无底线的妥协就行了，因为那样只会让你逐渐失去自我。

黄奕说，婚姻中踏到红线一定要离开，我想起朋友说的一个“婚姻12分钟理论”，分享给正在经历婚姻波折的朋友～

他说，早晨起来的4分钟，不要跟对方吵架，多一些赞美的词，那就是美好一天的开始，出门前，抱抱或者亲一下，那就是跟残酷生活对抗的力量，下班回家4分钟聊点轻松的话题，累了不想说话，坐在一起发呆也行。晚上睡觉前4分钟，聊点情话或者一天里有趣的事儿，不说话，牵着手安安静静的入眠也行。除了语言，肢体也是表达爱的一种方式。我们难以做到每天8个小时去爱对方，但是，每天拿出来12分钟，专注地去爱，那么婚姻就不会太糟糕。

我们说的陪伴质量，大概就是，我在你身边的时候，只爱你。

我问他，有了孩子以后，还会那么轻松吗？

他说，你觉得孩子是麻烦，那就是巨大的麻烦，你觉得孩子是乐趣，那就是一笔巨额财富。孩子一出生，手忙脚乱，后来，有一天，你捋顺了，你会发现，你的工作也会变得很顺利，家庭关系和谐的人，会让人觉得更靠谱。一开始拿出10几分钟去享受亲子时间，你会发现，后来，10分钟变20分钟，20分钟变1小时，孩子给你打开了一个万花筒，五彩斑斓。

我想起一个有趣的数学现象，你看，数字0，甭管哪个数字跟他相加，都是那个数字本身，0，一点也不起作用，可是，甭管哪个数字，你跟它相乘试试，全部变成0，0的作用又无限大。

其实，跟谁结婚重要，但更重要的是你是什么样的人，我们可以在无数的生活琐碎面前决定后来婚姻的走向，你很忙，但是一天拿出来10几分钟去爱，不算是强人所难吧，所以，嫁没嫁对人，你心里没数吗？

你当然知道，你的婚姻，在哪一个节点出现了问题，问个愚蠢的问题，假如时间可以倒流，回到那个节点，你会做什么样子的选择？至少别让那个节点成为一次失望。

在第二次去民政局以前，我们都有无数次的机会拥有我们想要的婚姻，一个人改变是不够的，还得需要另一个人配合。

婚姻真的会惩罚不认真生活的人。

让你后悔、委屈、失望的不是你的婚姻，是你犹豫不决的选择，是你不愿意做出改变的妥协，是你一再拖延的凑合。问题不会凭空消失，它只会一次又一次被掩藏，然后积累变大，直到吵到不可开交的那一次，有一个人先张嘴说了离婚。

婚姻靠什么维系，靠爱啊，爱，很多很多的爱，说八百遍也是爱，千万别让它转移，靠什么孩子维系，靠利益维系，靠面子维系，除了爱以外，任何一种维系，都有人设崩塌的那一刻，你很清楚地，和一个让自己孤独的人，共度婚姻，有多难受，因为只有爱才会无缝填满婚姻。

爱不是包容，不是委屈，不是妥协，而是陪伴，沟通和理解，一起消灭失望，创造希望。

（文章转载自：https://mp.weixin.qq.com/s/HdnATOA9z0V6slxuV_AA0Q）